Bettwäsche alle ein bis zwei Wochen, Handtücher mindestens einmal pro Woche, Spül- und Geschirrtücher öfter, den Kühlschrank mehrmals im Jahr bis monatlich: Das sind die Richtwerte, die BfR, IKW, Verbraucherzentrale und Stiftung Warentest nennen. Für Bad, Toilette, Böden und Fenster haben wir bei diesen Stellen kein festes Intervall gefunden. Dort gibt es nur Faustregeln, und die stehen hier auch so da.
Falls du gerade ein schlechtes Gewissen bekommst: Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) schreibt, ein keimfreies Zuhause sei weder möglich noch nötig. Gründlich sauber reicht.
Wie oft putzen und waschen? Das ist belegt
Hier steht nur, was die genannte Quelle wirklich schreibt. Wo zwei Stellen unterschiedliche Werte nennen, stehen beide da.
| Was | Wie oft | Belegt durch |
|---|---|---|
| Bettwäsche | Alle 1 bis 2 Wochen, bei starkem Schwitzen oder ohne Schlafanzug jede Woche | IKW |
| Handtücher für die Hände | Mindestens wöchentlich, bei viel Betrieb öfter | BfR |
| Duschtücher | 1- bis 2-mal pro Woche | IKW |
| Waschlappen | Oberkörper alle 3 bis 4 Tage, Intimbereich nach jeder Nutzung | IKW |
| Geschirrtücher, Spültücher | Mindestens wöchentlich (BfR), spätestens nach 2 Tagen (IKW) | BfR, IKW |
| Tücher nach rohem Fleisch oder Fisch | Sofort in die Wäsche | IKW |
| Putzlappen in der Küche | Mehrmals pro Woche wechseln, bei 60 °C waschen | Verbraucherzentrale NRW |
| Küchenschwamm | Mindestens wöchentlich, im Zweifel früher | Stiftung Warentest |
| Küchenschwamm nach rohem Fleisch | Wegwerfen | BfR, Stiftung Warentest |
| Küchen-Mülleimer | Leeren spätestens alle 2 Tage (IKW), reinigen mindestens wöchentlich (BfR) | IKW, BfR |
| Kühlschrank innen | Mehrmals im Jahr (BfR), mindestens monatlich (Verbraucherzentrale NRW) | BfR, Verbraucherzentrale NRW |
| Vorräte im Kühlschrank prüfen | Mindestens einmal pro Woche | BfR |
| Brotkasten | Einmal pro Woche, mit Essigwasser | BfR |
| Waschmaschine heiß laufen lassen | Alle 5 Wäschen oder alle 2 Wochen (BIÖG, UBA), mindestens monatlich (Stiftung Warentest) | BIÖG, UBA, Stiftung Warentest |
| Waschmaschine offen lassen | Tür und Waschmittelfach nach jeder Wäsche | Stiftung Warentest, UBA |
| Geschirrspüler einmal mit 65 °C laufen lassen | Einmal im Monat | UBA |
| Badematte | Alle 3 bis 4 Wochen, wenn sie keine Straßenschuhe sieht | IKW |
| Gardinen | 2-mal im Jahr, im Raucherhaushalt früher | IKW |
| Stoßlüften | In der kalten Jahreszeit 2- bis 3-mal täglich, je Raum etwa 5 Minuten | BIÖG |
Eine Einordnung gehört dazu: Das IKW ist der Branchenverband der Waschmittel- und Reinigerhersteller. Seine Tipps sind die konkretesten, die wir gefunden haben, kommen aber nicht von einer Behörde. Der Verband nennt außerdem kürzere Fristen als das BfR, etwa bei Geschirrtüchern. Wöchentlich vom BfR ist also die Untergrenze, 2 Tage die strenge Variante.
Und das Bad? Das ist Faustregel
Für das Badputzen an sich nennen die Quellen nur „regelmäßig“. Auch für Fenster, Böden und Backofen haben wir keine Behörde und keine Studie mit festem Intervall gefunden. Die folgende Tabelle ist deshalb gesunder Menschenverstand, keine Wissenschaft. Wer alle zwei Wochen putzt und sich wohlfühlt, macht nichts falsch.
| Was | Faustregel | Was die Quellen dazu sagen |
|---|---|---|
| Toilette | Einmal pro Woche, bei Bedarf öfter | Kein Intervall. Eigene Lappen, erst Waschbecken, dann WC (BIÖG) |
| Bad komplett | Einmal pro Woche | „Regelmäßig“ (UBA), feuchte Flächen sofort trockenwischen (IKW) |
| Küchenarbeitsplatte | Nach dem Kochen | Sofort nach dem Kochen reinigen (UBA), nach rohen Lebensmitteln gründlich (BfR) |
| Böden saugen | Einmal pro Woche | Kein Intervall gefunden |
| Böden wischen | Alle 1 bis 2 Wochen | Kein Intervall gefunden |
| Staub wischen | Alle 1 bis 2 Wochen | Kein Intervall gefunden |
| Türklinken, Lichtschalter | Mit dem Wochenputz | „Regelmäßig“ (BIÖG) |
| Herd | Wenn etwas übergekocht ist | Kein Intervall. Angebranntes vor der nächsten Nutzung entfernen (UBA) |
| Backofen | Alle paar Monate | Kein Intervall gefunden |
| Geschirrspüler: Sieb, Dichtung | Sieb einmal pro Woche, Dichtung alle 2 Wochen | „Von Zeit zu Zeit“ (BfR), mehr in Geschirrspüler reinigen |
| Fenster | 2- bis 4-mal im Jahr | Kein Intervall gefunden |
| Kissen und Bettdecke | 1- bis 2-mal im Jahr | Nennt die Apotheken Umschau, IKW sagt nur „regelmäßig“ |
Eine Matratze ist übrigens auch so ein Fall: Dass man sie regelmäßig pflegen soll, liest du oft. Ein belastbares Intervall haben wir nicht gefunden.
Wie du aus diesen Werten einen Plan baust, der auch nach drei Wochen noch läuft, steht in Putzplan erstellen. Fertig zum Ausdrucken gibt es die Putzplan-Vorlage.
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Bei wie viel Grad? Hier streiten sich die Quellen
Bei der Temperatur sind sich die Fachleute weniger einig, als man denkt.
| Quelle | Handtücher, Bettwäsche | Putzlappen |
|---|---|---|
| BIÖG | Mindestens 60 °C, Vollwaschmittel mit Bleiche | Mindestens 60 °C |
| Umweltbundesamt | 40 oder 60 °C | 60 °C mit Waschpulver |
| IKW | Bettwäsche: 40 °C mit Vollwaschmittel oder bis 60 °C mit Colorwaschmittel | 60 °C |
| Stiftung Warentest | Mindestens 60 °C mit Vollwaschmittel | Waschbare Tücher bei 60 °C, wenn sie riechen |
| BfR | Küchen- und Handtücher: mindestens 60 °C | Mindestens 60 °C |
Unser Schluss daraus: Lappen und Küchentücher kommen heiß in die Wäsche, da sind sich alle einig. Bei Bettwäsche und Handtüchern im gesunden Haushalt lässt das Umweltbundesamt auch 40 °C gelten, das BIÖG will 60 °C. Du entscheidest. Wichtig ist nur der Waschgang ab 60 °C mit Vollwaschmittel in regelmäßigen Abständen, damit sich in der Maschine kein Belag bildet. Mehr zur Pflege steht in Waschmaschine entkalken und Geschirrspüler reinigen.
Was ändert sich, wenn jemand krank ist?
Einiges. Bei Magen-Darm-Infekten rät das BIÖG:
- Wer krank ist, nutzt ein eigenes Handtuch und möglichst eine eigene Toilette.
- Bettwäsche, Handtücher und Waschlappen häufig wechseln.
- Verschmutzte Wäsche bei mindestens 60 °C mit bleichmittelhaltigem Vollwaschmittel waschen.
- Verschmutzte Flächen mit Reiniger abwischen und abtrocknen, die Tücher danach ebenfalls heiß waschen.
Das hört nicht auf, sobald es der Person besser geht. Laut Robert Koch-Institut wird das Norovirus oft noch 7 bis 14 Tage ausgeschieden, deshalb bleibt die Hygiene an Toilette und Händen auch danach wichtig. In Haushalten mit Kranken, Kindern oder älteren Menschen rät das BfR außerdem, Küchenschwämme öfter zu tauschen.
Desinfektionsmittel brauchst du dafür in der Regel nicht. UBA, BfR und RKI sehen das laut Umweltbundesamt übereinstimmend so: Im Privathaushalt sind sie normalerweise nicht erforderlich, eine Ausnahme ist die ärztliche Anweisung. Warum auch beim Putzmittel weniger reicht, steht in Diese Reiniger nie mischen.
Warum der Küchenschwamm den schlechtesten Ruf hat
Zu Recht. Das BfR hat im Juni 2026 eine Studie dazu veröffentlicht. Salmonellen und E. coli können sich im Schwamm innerhalb weniger Tage stark vermehren, überstehen mehrtägiges Austrocknen, und schon leichter Druck überträgt sie auf andere Flächen. Der Schwamm verrät dir das nicht: Auch stark belastete Exemplare sahen unauffällig aus und rochen nicht.
Das BfR nennt keine feste Frist, die Stiftung Warentest rät zu mindestens einem Wechsel pro Woche. Wegwerfen musst du nicht in jedem Fall: Mindestens zwei Minuten in Wasser über 70 °C senken die Keimbelastung. Noch einfacher sind Bürsten oder Mikrofasertücher, sie trocknen schneller und vertragen die Spül- oder Waschmaschine bei mindestens 60 °C.
Wie du dir das merkst, ohne eine Tabelle im Kopf zu haben
Gar nicht. Das ist ja der Punkt. Häng die Tabelle an den Kühlschrank, schreib es in den Kalender oder nutz eine App. In hauszettl legst du zum Beispiel wiederkehrende Aufgaben mit Intervall und Erinnerung an. Das läuft auf iPhone, Android und im Browser, kostenlos, ohne Werbung und ohne Tracking.
Wer im Haushalt welche Aufgabe übernimmt, ist eine andere Frage. Für Kinder gibt es dazu die Übersicht Haushaltsaufgaben nach Alter.
Was die Tabelle nicht ist
Keine Untersuchung deines Haushalts. Vier Leute und ein Hund brauchen andere Takte als eine Person im Einzimmerapartment. Die Quellen sagen selbst oft „regelmäßig“ oder „bei Bedarf“.
Kein Beleg vom RKI für Alltagsintervalle. Das RKI haben wir nur zum Norovirus gefunden, und dessen Ratgeber richtet sich vor allem an Einrichtungen. Feste Putzintervalle für Privathaushalte nennt es dort nicht.
Keine Antwort bei Allergien. Bei einer Milbenallergie oder Immunschwäche klärst du die Waschroutine besser mit deiner Arztpraxis als mit einem Ratgeber.
Quellen
- Foodborne infections in private households, Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), 2024
- Mikrokosmos Küchenschwamm, BfR, Presseinformation 21/2026, 2026
- Schimmelpilze in Lebensmitteln, BfR, 2026
- Schutz vor Lebensmittelinfektionen im Privathaushalt, BfR, Merkblatt, Stand 2020
- Haushaltshygiene, Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), 2025
- Toilettenhygiene, BIÖG, 2025
- Hygiene im Privatbereich, Umweltbundesamt, 2026
- Hygienetipps für den Alltag, Umweltbundesamt, 2020
- Weniger ist mehr: umweltfreundlich reinigen, Umweltbundesamt, 2024
- Geschirrspüler, Umweltbundesamt, 2026
- Klimabewusstes Wäschewaschen, Umweltbundesamt, ohne Datumsangabe, abgerufen Oktober 2026
- Norovirus-Gastroenteritis, RKI-Ratgeber, Robert Koch-Institut, 2019
- Keimschleuder Küchenschwamm, Stiftung Warentest, 2026
- Waschmittel und Waschmaschine: So waschen die Profis, Stiftung Warentest, 2026
- Aus den Augen, aus dem Sinn? So organisierst du deinen Kühlschrank, Verbraucherzentrale NRW, 2026
- Wieviel Chemie im Haushalt muss sein?, Verbraucherzentrale NRW, 2017
- Zeit für den Wäschewechsel, Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel (IKW), ohne Datumsangabe, abgerufen Oktober 2026
- Hygiene im Haushalt, IKW, ohne Datumsangabe, abgerufen Oktober 2026
- So oft sollten Sie Bettwäsche, Handtücher und Lappen wirklich waschen, Apotheken Umschau, 2026
